Первое что вам нужно это начать готовить птицу предварительно отодрав с нее кожу и стараться принимать обезжиренную молочную продукцию. Вам всегда нужно помнить, что избыточный жир «всплывет» в ваших самых проблемных местах на коже. Именно тех, кто не страдает такой проблемой. Если вы употребляете спиртные напитки, то их нужно тоже сократить до минимума, в частности очень сладких ликерные напитки и разного рода пива. Если вы не можете, и хотите чуть расслабиться советую вам насладиться бокалом красного вкусного вина. Питье кофе и газированную воду также могут усугубить ваше положение на ягодицах и бедрах.




Советую также исключить из пищи молочные коктейли, сладкий чай и какао. Лучше всего для вас это пить как можно больше чистой простой воды, не меньше чем два литра в день. Вода если хотите знать, очень хорошо выводит шлаки из организма. Очень полезно принимать в пишу свежевыжатые овощные и фруктовые соки, можно травяные, к примеру: морковный сок, свежий свекольный сок, яблочный, огуречный, это может быть капустный сок, сок сельдерея это между прочем вообще незаменимый продукт при избавлении от целлюлита. Есть такие специальные антицеллюлитные программы, которые основываются на комплексном использовании свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Очень важно, как можно максимально понизить число принимаемого вами сахара и соли. Чтобы вы знали, употребляемая в пищу соль только задерживает воду, тем самым увеличиваю рост появления отеков на коже и усилению целлюлита. Но вам не нужно в этом случаи сокращать количество выпиваемой жидкости. Запомните, пить нужно очень много. Причем принимать воду лучше всего за пол или за час до еды, а ни в коем случае не во время еды. Только таким образом вода сможет выводить ненужные шлаки в вашем организме.